• 焦虑与紧张
  • 对求职结果的过度担忧（如担心 “找不到工作怎么办”），表现为心跳加速、失眠、注意力不集中。
  • 对职业选择的迷茫，害怕 “一步错步步错”，陷入反复纠结与自我怀疑。
  • 因竞争压力（如薪资、岗位匹配度）产生紧张感，甚至出现躯体化症状（如头痛、肠胃不适）。
• 抑郁与低落
  • 长期求职受挫后，情绪持续低落，对未来失去信心，兴趣减退（如不愿社交、放弃尝试）。
  • 因未达到自我或家庭期望而产生愧疚感，认为 “自己不够优秀”，陷入消极自我评价。
• 恐惧与逃避
  • 害怕面试失败、拒绝，不敢投递简历或参加面试，形成 “求职恐惧”。
  • 对职场环境的陌生感引发 “社会适应恐惧”，表现为抗拒进入工作状态，甚至选择 “慢就业”“啃老”。

• 自我否定与自卑
  • 将求职失败归因于自身能力不足（如 “学历差”“没实习经历”），忽视外部因素（如岗位竞争激烈）。
  • 过度放大自身缺点，低估优势，形成 “我不配” 的自我认知，甚至回避与他人比较。
• 绝对化思维与灾难化想象
  • 认为 “必须找到专业对口 / 高薪工作，否则人生就完了”，陷入非黑即白的极端认知。
  • 夸大失业后果，如 “找不到工作会被家人嫌弃”“一辈子没出息”，引发强烈焦虑。
• 攀比与嫉妒
  • 过度关注他人就业进展（如同学拿到高薪 Offer、进入大厂），产生 “自己不如人” 的失衡感，甚至对他人产生嫉妒或敌意。

• 拖延与被动应对
  • 因压力过大而逃避求职，表现为拖延制作简历、拖延投递时间，或依赖他人（如父母、老师）代劳。
  • 缺乏目标规划，盲目海投简历，却不愿深入分析岗位需求，陷入 “无效努力” 循环。
• 过度功利化与自我消耗
  • 为追求 “完美 Offer” 过度包装简历、伪造经历，或同时申请数十个岗位，导致精力透支、身心俱疲。
  • 因害怕 “错过机会” 而频繁参加无用的面试或培训，忽视自我需求，形成心理内耗。

• 职业倦怠前期表现
  • 即使找到工作，也可能因岗位与预期不符（如加班文化、人际关系）迅速产生厌倦，出现 “入职即想离职” 的抵触心理。
• 焦虑症或抑郁症倾向
  • 长期高压下，可能发展为持续性焦虑障碍（如广泛性焦虑症）或抑郁发作，表现为情绪失控、自我否定加剧，甚至出现自杀念头。
• 自我认同危机
  • 就业不顺可能动摇 “大学生” 身份认同，怀疑 “十年寒窗的意义”，陷入 “我是谁”“我该成为什么样的人” 的存在性困惑。

• 家庭经济困难学生：面临 “尽快赚钱养家” 的现实压力，易产生愧疚与焦虑的双重负担。
• 女性学生：可能因性别歧视（如招聘隐性门槛）产生不公平感，加剧自我怀疑。
• 冷门专业或学历层次较低学生：易因 “竞争劣势” 陷入自卑，认为 “努力无用”，产生习得性无助。

大学生就业心理问题本质上是理想与现实的冲突、自我期待与社会压力交织的结果。多数情况下表现为阶段性的情绪困扰或认知偏差，但长期忽视可能演变为更严重的心理问题。及时的心理调适（如合理规划、积极认知调整）和社会支持（如学校就业指导、家庭理解）是缓解此类问题的关键。